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怎麼唱歌不用喉嚨?用科學發聲法解救你的喉嚨

目錄

唱歌的時候老是感覺嗓子費力、呼吸困難嗎?特別是唱到高潮處用力抬高嗓門的同時嗓子沙啞、撕裂感更明顯。因為我們的聲帶雖然在喉嚨處,但是依靠喉嚨肌肉擠壓其發聲卻不是正確的方法。那麼如何唱歌不用喉嚨?趕快來看看科學的發聲方法吧!

一、什麼是用喉嚨唱歌?

如何判斷自己是否用喉嚨發聲呢?很簡單,如果唱歌的時候是感覺喉嚨用力而不是腹部用力,那麼就是在用喉嚨唱歌。

具體來說,用喉嚨唱歌就是用喉部肌肉、軟骨、舌根擠壓聲帶進行發聲。

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聲帶是發聲源,它就在喉結的部位(無論男女都是有喉結的)。可以將聲帶比作一種樂器,聲帶不是靠自己發聲,而是像樂器一樣需要憑藉外力敲擊發聲。依靠咽喉的組織肌肉擠壓聲帶發聲就相當於讓樂器自己演奏出聲音,這對樂器來說不可能,但聲帶確實可以做到,可這是一種錯誤的發聲方式。

為什麼用喉嚨唱歌的方式不正確?又怎麼唱歌不用喉嚨呢?讓我們接著往下看。

二、為什麼用喉嚨唱歌不是最好的發聲方式?

雖然可以用喉嚨唱歌,但是喉嚨唱歌卻不是科學的發聲方式,因為用喉嚨唱歌不僅唱歌費勁,歌聲難聽,甚至還會因過度使用嗓子而發生病變。下面就來仔細為大家講解一下錯誤地使用喉嚨唱歌會帶來哪些危害。

1. 唱歌困難

當用喉嚨唱歌的時候,會感覺喉嚨是緊繃的,唱一會兒就嗓子發痛或者沙啞。因為這個時候我們的喉舌都在用力工作,發聲變得很吃力,往往脖子喊出了青筋唱出來的效果也不好聽。歌手、聲樂家在唱歌的時候都不會只靠喉嚨肌肉對聲帶的擠壓來發聲。

其實每個部位都有自己的作用,喉頭的本能是防止異物進入氣管,但是如果用喉嚨唱歌,就會讓喉嚨裡的肌肉、韌帶承受的工作超過本職工作。由於聲帶在喉部,喉部的肌肉、韌帶、軟骨的運動也會影響到音質、音色,畢竟喉嚨連接了咽、口、鼻,而這三個部位也是聲帶的共鳴腔。所以常常說唱歌時要開嗓,打開喉嚨,因為喉嚨打開了,才有利於其他共鳴腔配合聲帶。因此,不能過度去擠壓喉部肌肉來振動聲帶發聲,這既給喉嚨帶來負擔,致使唱歌喉嚨痛,也讓發聲器官與共鳴器官不能有良好的的調配。

咬字清晰是靠舌,如果舌根超出本職工作,過度干預聲帶,也就是在咬字的的時候都會牽動到聲帶,那麼就會讓聲帶沒有一個足夠自由的運動空間,造成聲音卡擠,高音唱不上去。所以用喉嚨唱歌、甚至飆高音,往往聲音沙啞,歌聲並不好聽。

2. 損害喉嚨

長期使用喉嚨發聲還會可能帶來嚴重後果。長期用喉嚨發聲會讓喉嚨肌肉處於一個緊繃的狀態,這會可能會引起名為「聲帶小結」的病變。

聲帶小結是一種慢性喉炎,發病原因多是用聲過度,也就是聲帶長期緊繃、發聲方法不當引起的病變。這個時候往往需要糾正發聲方法甚至手術治療才能康復。

所以不要等不好的結果發生了才去挽回,不如一開始就預防,正確發聲就不會出現這些危險情況了。

三、怎樣改掉用喉嚨唱歌?

通過上面的介紹,相信大家都認識到正確發聲是做麼重要了吧?那麼怎麼唱歌不用喉嚨,什麼才是正確、科學的發聲方法呢?讓我們接著往下看。

1. 克服喉嚨唱歌的方法

當我們唱歌的時候,特別是高音唱不上去的時候,通常會不自覺地靠喉嚨肌肉用力擠壓聲帶來迫使自己把高音唱上去。當不知道如何正確使用發聲系統的時候確實會下意識這樣唱歌,但是在閱讀這篇文章後,小編希望大家在唱歌前都能夠提醒一下自己不要過度用嗓,不要再用喉嚨發聲。

光是自我提醒可能不夠,因為人們往往會屈服於日常習慣,所以小編教你一個改掉喉嚨唱歌的習慣的方法。

在唱歌前首先做下幾點準備運動:

第一步:喝水潤喉,讓喉嚨環境通暢,沒有異物感。
第二步:深呼吸,放鬆情緒和緊繃的肌肉。
第三步:活動臉部與下巴,讓舌頭自然伸平。

這一切都是為了給喉嚨提供一個舒適且寬廣的空間,讓聲門可以降低,這樣我們發出來的聲音自然就渾厚圓潤,且發聲不費力。

3. 科學的發聲方式 – 橫隔膜呼吸

怎樣不用喉嚨唱歌呢?那就是要有另一種發聲方法:科學的發聲方法是用氣息振動聲帶發出聲。這裡就要講到一種科學且自然的呼吸方式——橫膈膜呼吸法。呼吸方式主要分為兩大類:胸式呼吸與腹式呼吸。橫膈膜呼吸就是屬於腹式呼吸。

那麼為什麼不用胸部呼吸來唱歌呢?因為胸部呼吸主要靠胸腔的擠壓運動來讓肺部擴張吸氣,但胸腔的體積是有限的,所以肺部能擴張的體積也是有限的。這會讓吸入的空氣量少,且呼吸運動急促。

我們知道一個常識:要氣長才能更輕鬆平穩地唱歌,如果氣息短促,那麼可能呼氣已結束但那句歌詞還沒唱完,這種情況下通常還會讓呼吸紊亂,甚至呼吸困難。橫膈膜呼吸就能夠支持呼出長氣,因此唱歌的時候學會用橫膈膜呼吸的方式是必要的。

我們常常會聽到「聲音要通過丹田發力」這樣的說法,但往往對丹田的認識很抽象,所以小編就在這裡具體給大家講一下到底是哪個部位帶動呼吸並發聲。

橫膈膜是人體重要的肌肉薄膜,在肺部下方,胃部上方,隔絕了我們的胸腔與腹腔,幫助人體進行呼吸活動。吸氣時,橫膈膜會向下擠壓腹部內臟,讓肺部能夠擴張到較大的體積,從而吸收到更多的氧氣;呼氣時,橫膈膜與肺部向上收回,將廢氣擠壓出體外,同時氣體震顫聲帶而發聲。

且因為肺部體積變化大,呼出的氣息也就更長,這就讓我們聲帶不受強制擠壓,自然地發出穩定的聲音,也讓喉部放鬆,能有更多的空間讓各個部位各司其職,通過咽部、腔部來配合聲帶發聲,讓聲音更有質感。

4. 橫隔膜式呼吸訓練方式

橫膈膜呼吸其實是一種人類天生就會的呼吸方式,但我們在做自主呼吸時都是根據不同情況本能的用對應的呼吸方式,而大家平時並沒有註意總結有哪些呼吸方式,各個呼吸方式的特點都是什麼。

橫隔膜呼吸只是現如今對一種自然呼吸方式的命名,如何感受自己到底有沒有在做橫膈膜呼吸?很簡單,在咳嗽和打噴嚏的時候,我們都明顯感覺到腹部在用力,且嘴部呼出大量氣體,這就是在做橫膈膜呼吸。

這裡有幾個訓練橫膈膜呼吸的方法:

  1. 平躺,在腹部放置一本書,書有起伏就是在做橫膈膜呼吸。
  2. 髮長長的「S」音,感受腹部用力。
  3. 模仿狗哈氣,注意不要抬肩,抬肩是做的胸式呼吸。

四、總結

喉嚨唱歌通常是不知道如何正確發聲而作出的應急反應,但這樣發聲唱出的聲音不一定好聽且一定會傷害到我們的聲帶、喉部。

怎麼唱歌不用喉嚨?首先在唱歌的時候就要時刻有避免用喉嚨發聲的意識,來改變長期的喉嚨唱歌的不好習慣,在唱歌前盡量讓口腔、咽喉處於一個放鬆、舒適的環境,唱歌時做到橫膈膜呼吸就可以毫不費力的飆高音了。

從現在開始保護你的嗓子吧,每天做一下橫膈膜呼吸訓練,讓這種科學的氣息發聲方式成為你的習慣。

五、功能強大的免費在線唱歌軟體 – 歡歌

上文簡單的介紹了一些科學的唱歌發聲方式,但這也是我們能唱出一首好歌的部分前提,我們還需要勤加練習才能對歌曲熟悉,掌握完美演繹整首歌的技能。小編在這裡給大家推荐一款首選的線上唱歌APP——歡歌

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